NÄHRE DICH - Workshop
Wir alle haben manchmal beschissene Tage. Wir alle wissen, dass es Tage gibt, an denen alles schief zu gehen scheint und es sich einfach hoffnungslos anfühlt. Das kann bei PMS anfangen, über Kälte, Dunkelheit und Regen draußen, bis zu Stress auf der Arbeit reichen, Ärger mit der Familie, zerbrechende Beziehungen, finanzielle Instabilität, unerträgliche und rational unerklärliche Angst, der Mietvertrag läuft aus und kein neues Zuhause in Sicht und zu allem Überfluss gibt es noch eine globale Pandemie, die es uns nicht erlaubt zu reisen. An diesen Tagen aus dem Bett zu kommen fühlt sich wie eine Errungenschaft an, nett zu anderen zu sein ist eine Anstrengung, ein Gespräch aufrechtzuerhalten ein Kampf und die Tränen hören einfach nicht auf zu fließen.
Es gibt verschiedene Werkzeuge und Techniken, die uns zur Verfügung stehen, die wir angesichts dieser Ereignisse einsetzen können. Häufig ist uns aber schlichtweg nicht bewusst, was für Ressourcen wir schon haben. Oder du hast bereits eine lange Liste von nährenden Ressourcen, von denen du weißt, dass sie gut für dich sind, z.B. Meditation, Yoga, Bewegung, spazieren gehen - aber du kannst dich einfach nicht dazu bringen, etwas Aufmunterndes zu tun, wenn dir die Decke auf den Kopf fällt.
In diesem Workshop wirst du:
· Erdende & nährende Meditationen ausprobieren
· Entspannendes Pranayama üben, welches das Nervensystem beruhigt und das Gemüt besänftigt
· Dich auf verschiedene Arten bewegen
· Unterschiedliche Arten von Ressourcen entdecken, die dir zur Verfügung stehen
· Eine Liste von persönlichen Ressourcen aufschreiben, aus denen du in schwierigen Zeiten Kraft schöpfen kannst
· Ideen und Tipps mit anderen austauschen
Du erhältst eine Erdungsmeditation und die Audioaufnahme des Workshops zum Herunterladen. Das Video des Workshops kannst du außerdem noch 14 Tage danach im Mitgliederbereich meiner Webseite anschauen.
Datum und Uhrzeit
Donnerstag, 12. November auf Zoom
20 – 22h
Wenn du beim Live Call nicht dabei sein kannst, wird dir nach dem Unterricht eine Audioaufnahme als Download zur Verfügung gestellt. Das Video des Workshops kannst du außerdem noch 14 Tage danach im Mitgliederbereich meiner Webseite anschauen.
Energie-Austausch
Auf Spendenbasis zwischen 5-12 Euro
Bezahle, was du dir leisten kannst.
Anmelden
Du kannst das Anmeldeformular im Shop benutzen oder direkt PayPal den Betrag an: paypal.me/aureliaserena senden.
Oder schick mir eine Nachricht für eine Banküberweisung.
Schreib mir, falls du weitere Fragen hast!
Über Lily
Lily arbeitet als Yoga- & Meditationslehrerin sowie als Atemtherapeutin und unterstützt Frauen auf ihrer Reise zu ihrer Ur-Kraft. Durch Methoden und Übungen aus dem Tao Tantra, der Yoga Philosophie und weiteren Coaching Elementen unterstützt Lily Frauen dabei, die Verbindung zwischen Verstand und Yoni zu festigen, emotionale Bedürfnisse zu erkennen und diese zu kommunizieren. Dies hilft, die Wünsche des eigenen Körpers zu respektieren und, wenn nötig, Grenzen aufzuzeigen und stärkt dadurch das Selbstbewusstsein. Lily bietet Workshops, mehrwöchige Kurse und (online) Retreats zum Thema Selbstliebe, weibliche Sexualität und Beziehungen an.
