Welches Ei ist das richtige für mich?

Es gibt verschiedene Steine mit unterschiedlichen Qualitäten. Wenn du dich fragst, welches Ei das richtige für dich ist, dann verbinde dich mit den Qualitäten der Steine:

🌳 Jade wirkt ausgleichend, erdend und erweckend. Jade entsteht unter großer Hitze und Druck in der Erdkruste. Dadurch ist Jade praktisch unkaputtbar. Der Stein bricht nicht und wird nicht porös, wenn er dir doch mal runterfallen sollte. Du kannst Jade außerdem in kochendem Wasser desinfizieren. Dein Jade-Ei wirst du für viele Jahre, sogar Jahrzehnte haben! Achte auf 100% Jade, der Stein wird zwischen 60 und 80 Euro kosten.

♥️ Rosenquarz ist der Stein der bedingungslosen Liebe und deshalb gut, um sanfte, liebevolle Energie, Behutsamkeit und Selbst-Liebe einzuladen. Der Stein kann schnell brechen, also achtsam damit umgehen. Wird ab 35 Euro kosten.

🔥 Obsidian ist ein Vulkanstein, voller intensiver Energie des Loslassens und der Reinigung. Kann dabei helfen, Traumata und Schatten aller Art gehen zu lassen. Kann auch schnell brechen und ist ebenfalls günstiger als Jade.

Für dein Yoni Ei im Zweifel etwas mehr Geld auszugeben ist aus verschiedenen Gründen wichtig: du möchtest keinen falschen Stein in deiner Vagina haben, der möglicherweise porös oder gebrochen ist und so Bakterien aller Art in deine Yoni bringt oder dich gar verletzt! Wenn der Edelstein nicht echt ist, hat er auch nicht die oben beschriebenen Qualitäten.

Gebohrt oder ungebohrt?

Ich empfehle zum Anfangen ein gebohrtes Ei.

Wenn das Ei gebohrt ist, kann man einen Faden durchspannen und damit während der Übungen spielen bzw. fühlen, ob und wie sich das Ei bewegt. Außerdem hilft es dabei, das Ei (vorsichtig) rauszuholen.

Welche Art von Faden für dein Ei gut ist, findest du weiter unten.

Welche Größe?

Die Größen sind häufig Marketingstrategien und bei dieser wundervollen Arbeit mit dem Yoni Ei sollten wir wirklich davon abkommen zu denken, dass unsere Vaginas sich von Eiern der Größe L zu S „vorarbeiten“ können. Das hier ist kein Workout-Plan, bei dem wir etwas erreichen müssen.

Für die meisten Frauen ist daher Größe M ideal.

L kann für Frauen gut sein, die mehrere vaginale Geburten hatten und/oder einen schwachen Beckenboden haben. Aber auch hier kann M benutzt werden.

S Eier sind „fortgeschritten“, weil sie schwieriger zu fühlen und bewegen sind.

Fühle am besten in dich hinein, nach welchem Ei sich deine Yoni sehnt.

Welcher Faden für das Ei?

Du kannst einen Baumwoll- oder Hanffaden nutzen oder geschmacksneutrale Zahnseide. Stell sicher, dass der Faden lang genug ist, damit er nicht in die Vagina rutscht.

Wechsel den Faden nach jedem Gebrauch.

Welche Übungen kann ich mit dem Ei machen?

Ich empfehle dir an einem Blütezeit Workshop teilzunehmen, dort wirst du in die Tao Tantrische Praxis mit dem Yoni Ei eingeführt und in einer Gruppe von Frauen mit ähnlichen Wünschen wie du energetisch gehalten. Das ist magisch und ganz anders, als alleine mit dem Ei zu arbeiten. Probiere es aus :-) Wenn dir die Gruppe absolut nicht taugt, lernst du auch einige Übungen für den Beckenboden in meinem on demand online Kurs.

Um zu beginnen, kannst du deine Brüste, deinen Bauch, deine Innenschenkel, deine Vulva und deinen Scheideneingang mit deinem Ei massieren. Eine wundervolle sanfte Praxis ist es, das Ei über deine Gebärmutter oder den Eingang deiner Vagina zu halten und 5 Minuten mit dem Ei zu atmen. Sieh es an, verwurzele deine Intention und Energie in das Ei, behandle es wie ein heiliges Objekt.

Du kannst dir Übungen mit dem Ei so vorstellen, wie Yoga für die Yoni. Dabei werden die Muskeln deines Beckenbodens angespannt und wieder losgelassen. Spanne nur etwa 70-80% von deiner Kraft an. Fokussiere dich hier vor allem auf das Loslassen, das Entspannen der Muskeln deines Beckenbodens.

Du kannst das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskeln schnell oder langsam machen oder mit deinem Atem verbinden: Entweder mit der Einatmung anspannen und mit der Ausatmung loslassen (das ist der energetischere Weg mit dem Ei zu arbeiten) oder mit der Einatmung die Yoni öffnen und am Ende der Ausatmung anspannen (das “Pussy Breathing”, der physischere Weg mit Zwerchfell und Beckenboden zu arbeiten).

Mehr Ideen und Übungen kannst du in meinen Blütezeit Ritualen finden.

Wie lange und wie oft sollte ich üben?

Wie Yoga, Bewegung oder gesunde Ernährung ist dies eine lebenslange Praxis. Je mehr du übst, desto tiefere Ergebnisse wirst du spüren können. Es kann vorteilhaft sein am Anfang der Praxis eine bestimmte Zeit am Tag den Übungen mit dem Ei zu widmen, bspw. 7, 10, 21 oder 30 Tage am Stück mit dem Ei zu praktizieren. Denk daran, wenn deine Yoni an einem Tag das Ei nicht empfangen möchte, kannst du die Praxis auch ohne Ei machen.

Danach empfehle ich dir 1-4 Mal pro Woche zu praktizieren. Die Praxis kann zwischen 10 Minuten und mehreren Stunden dauern. Dafür empfehle ich dir z.B. die Yoni Meditationen, die auch Bestandteile meiner Kurse sind.

Kann ich mit dem Ei schlafen?

Ja. Wenn du mit dem Ei schlafen möchtest ist es gut dafür eine Intention zu setzen. Was möchtest du im Schlaf oder in deinen Träumen erfahren oder loslassen?

Wenn du auf der Seite schläfst, dann achte darauf, häufiger Seite zu wechseln. Ansonsten kann mit der Zeit ein Ungleichgewicht entstehen, wenn du regelmäßig mit dem Ei auf einer Körperseite schläfst.

Kann ich das Ei nutzen, während ich menstruiere?

Es wird nicht empfohlen, das Ei während der stärksten Periodentage zu nutzen. Während deiner Blutung fließt die Energie abwärts und das Ei hebt deine Energie nach innen und oben, also gegen deinen natürlichen Fluss.

Die Verwendung des Eis während der Menstruation kann auch den Blutfluss oder Krämpfe verstärken.

Dies ist jedoch eine wunderbare Zeit, um Selbstliebe und Selbstfürsorge zu praktizieren. Du kannst verschiedene Yoni Meditationen machen, deine Yoni liebevoll halten und ihre Weisheiten empfangen.

Wenn du bereits seit längerer Zeit mit dem Ei praktizierst und deine Yoni sich danach sehnt, dann höre auf die Wünsche deines Körpers.

Gibt es eine Zyklusphase, in der die Arbeit mit dem Ei besonders wirk- und heilsam ist?

Während der Periode solltest du das Ei idealerweise nicht benutzen (siehe oben).

Ansonsten kannst du das Ei zu jeder Zyklusphase nutzen. Verbinde dich am besten mit deiner persönlichen Energie während jeder Zyklusphase. Diese ist von menstruierender Person zu Person anders.

Möglicherweise bist du kurz nach der Periode noch sehr sensibel und eine sanfte Praxis passt gut. Rund um den Eisprung kann es auch eine feurige, orgasmische Session sein. Im Herbst deines Zyklus magst du dich vielleicht gerne erden und mit der Energie von Mutter Erde verbinden. Kurz vor der Blutung tut es eventuell gut, das gehen zu lassen, was dir nicht mehr dient.

Viele menstruierende Menschen berichten von Veränderungen ihres Zyklus, wenn sie mit dieser Arbeit beginnen. Beispielsweise können Krämpfe während des Prämenstruums oder Stärke und Dauer der Blutung reduziert werden. Menschen mit einem unregelmäßigen Zyklus berichten von mehr Balance und Heilung durch die Yoni Ei Praxis.

Die Praxis mit dem Ei kann sehr heilsam sein, wenn du bewusst mit dem Ei arbeitest. Gestalte ein Ritual der Selbstliebe daraus! Mehr Inspiration dazu gibt es in meinen Blütezeit Workshops und Kursen.

Was ist der Unterschied zu Kegel Übungen oder Liebeskugeln?

Kegel-Übungen für den Beckenboden fokussieren meist nur auf das Anspannen der Muskeln. Anspannen ohne gleichmäßiges Entspannen der Muskeln kann sogar zu mehr Beschwerden führen, da angespannte Bereiche weiterhin angespannt bleiben. Das Ei in der Vagina gibt Feedback, wenn wir den Beckenboden heben und anspannen. Wir fokussieren uns dabei auch vor allem auf die Entspannung und das vollständige Erweichen der Beckenbodenmuskeln.

Bei Liebeskugeln steckt oft die Idee dahinter, dass man die Kugeln einführt und sich dann damit bewegt, was die Vagina trainiert. Dies klingt nach einer „Aufgabe“, die Frauen durchführen sollten, damit ihre Vagina schön eng (im Zweifel für den Partner) wird.

Lasst uns gemeinsam das Ziel, diesen Produktivitäts- und Effektivitätsgedanken aus dieser Praxis zu nehmen.

Es geht beim Yoni Ei nicht darum, ein Ziel zu erreichen, z.B. eine besonders enge Muschi. Sondern um sich mit dem Körper liebevoll zu verbinden, die Beziehung zu den weiblichen Körperteilen zu stärken und Akzeptanz zu schaffen. Dies entsteht vor allem durch die Blütezeit Rituale: sanfte Yoni Meditation, Brust-, Körper- und Vulvamassage, um die Yoni vorzubereiten.

Das ist die eigentliche Praxis mit dem Ei und geht bei der Benutzung der Liebeskugeln häufig verloren. Und natürlich die Qualitäten des Steins, die nicht in Silikon-Kugeln vorhanden sind.