*BLÜTEZEIT*
April 2021
In dieser Online Workshop-Reihe leite ich eine achtsame Reise durch den weiblichen* Körper an. Dies stärkt die Verbindung zwischen Kopf, Herz & Yoni, hilft eigene Bedürfnisse zu erkennen & kommunizieren, den eigenen Körper zu respektieren & achten und stärkt dadurch das Selbstbewusstsein.
In den Sessions tauchen wir ein in die Welt des Tao Tantra (Yoni Meditation, Atemübungen, Brustmassage, Beckenboden-Training – optional mit dem Jade-Ei) und verbinden Bewegung mit Selbstliebe Übungen für den weiblichen* Körper.
Art: Tina Maria Elena Bak
Je nach Thema des Workshops beginnen wir mit Bewegung und Pranayama, um im Moment anzukommen. Mithilfe einer Yoni Meditation lassen wir das „Drumherum“ gehen und kommen im Körper an. Eine angeleitete Brustmassage und Übungen mit dem Jade Ei folgen (die Übungen können auch ohne Ei gemacht werden). Zum Abschluss kanalisieren & zirkulieren wir die Energie und erden uns mithilfe einer weiteren Yoni Meditation und z.B. einer Gebärmuttermassage.
Yoni ist Sanskrit und eine Umschreibung
der weiblichen Geschlechtsorgane.
Wörtlich übersetzt bedeutet Yoni auch:
heiliger Raum, heiliger Tempel, heilige Höhle.
*Dieser Kurs richtet sich an weiblich gelesene Personen. Diese Arbeit ist auch energetisch – du kannst also auch daran teilnehmen, wenn dir Organe fehlen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
Beim Sex oder der Selbstbefriedigung mehr im Kopf als im Körper bist
Verstehen möchtest, wie Selbstliebe praktisch aussehen kann
Übungen mit dem Yoni-Ei lernen möchtest
Deinen Beckenboden stärken willst
Verlernt hast, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören
Selbst dafür Verantwortung übernehmen möchtest, dass deine Bedürfnisse befriedigt werden
Dieser Kurs kann dir dabei helfen:
Verschiedene Arten der Brustmassage kennenzulernen
Mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren
Berührungen anzunehmen
Deine eigenen Grenzen respektieren zu lernen
Deine Bedürfnisse zu erkennen, um sie dann kommunizieren zu können
Dir selbst Berührung, Nähe und Wärme zu schenken
Dir selbst das zu geben, was du brauchst und nicht auf einen potentiellen Partner zu warten
Altes gehen zu lassen und Neues zu manifestieren
Was dich im Kurs erwartet:
4 live online Sessions in der Gruppe
14 Yoni Meditationen als Download
Sanfte Atemübungen
Geführte Yoni Meditationen
Angeleitete Brust- und Vulvamassagen
Übungen mit dem Yoni-Ei
Yoni Yoga
Ritual der Sinne
Austausch mit anderen Frauen zum Thema Sexualität, Weiblichkeit, Selbstliebe, Beziehungen
Termine:
4 Termine im April, jeweils 20 bis etwa 22 Uhr:
Montag, 5. April 2021
Montag, 12. April 2021
Montag, 19. April 2021
Montag, 26. April 2021
Am 31. März findet ein einmaliger Blütezeit Workshop statt, an dem du bei Buchung des Blütezeit Kurses kostenlos teilnehmen kannst.
Programm
20 - 20:15 Uhr Sharing in der Gruppe
20:15 - 20:30 Uhr Erweckende Yoni Meditation
20:30 - 21 Uhr Brustmassage
21 - 21:30 Uhr Selbstmassage & Beckenboden / Yoni Ei Übungen
21:30 - 21:45 Uhr Erdende und entspannende Yoni Meditation
21:45 - 22 Uhr Sharing in der Gruppe
Was im Kurs enthalten ist:
4 live online Sessions via zoom
14 Yoni Meditationen als Download
Audio-Aufnahmen der Sessions zum Herunterladen
Die Video-Aufnahmen der Sessions stehen dir im geschlossenen Mitgliederbereich jeweils 1 Woche lang zur Verfügung
Optionale Sisterpods: Gruppen von 2 bis 3 Frauen, die sich zu den Themen Sexualität, Beziehungen, Intimität, Nähe, Körperakzeptanz uvm. anhand einer vorgegebenen Liste an Fragen austauschen. Eine Herzens-Empfehlung.
Facebook Community zum Austausch außerhalb der Sessions.
Energieaustausch:
4 Sessions, jeweils 120 Minuten
Early Bird Price bis 8.3.2020: 119€
Regulär: 149€
In Begleitung von 4 x 1:1 Sessions: 240€ (statt 280€) zusätzlich
Ehemalige Teilnehmer*innen des Blütezeit Kurses: 99€
Über Aurelia Serena
Aurelia Serena arbeitet als Yoga- & Meditationslehrerin sowie als Atemtherapeutin und unterstützt Frauen auf ihrer Reise zu ihrer Ur-Kraft. Durch Methoden und Übungen aus dem Tao Tantra, der Yoga Philosophie und weiteren Coaching Elementen unterstützt Aurelia Serena Frauen dabei, die Verbindung zwischen Verstand und Yoni zu festigen, emotionale Bedürfnisse zu erkennen und diese zu kommunizieren. Dies hilft, die Wünsche des eigenen Körpers zu respektieren und, wenn nötig, Grenzen aufzuzeigen und stärkt dadurch das Selbstbewusstsein. Aurelia Serena bietet Workshops, mehrwöchige Kurse und (online) Retreats zum Thema Selbstliebe, weibliche Sexualität und Beziehungen an.
Was sagen ehemalige Teilnehmerinnen?
“Ich habe so einen schönen Kurs gemacht -Blütezeit- und bin tatsächlich selbst ein Stück weit aufgeblüht, hab viel mehr zu mir selbst gefunden und Möglichkeiten kennengelernt, mir und meinem weiblichen Körper Aufmerksamkeit, selbstverständliche Berührungen und Liebe zu schenken. Das war eine so schöne Zeit mit tollen Erfahrungen, die ich nur empfehlen kann und nicht missen möchte.”
– Teilnehmerin des 6-wöchigen Blütezeit-Kurses im August/September
“Es ist so eine wertvolle Erfahrung, gemeinsam mit anderen Frauen, den eigenen Körper zu erforschen, Tabus zu brechen, Grenzen zu überwinden. Der Kurs hat mir sehr geholfen, liebevoller mit mir zu sein, mich viel schöner zu fühlen als zuvor, in Selbstakzeptanz und -Liebe zu wachsen. Ich fühle mich ein Stück weit weniger abhängig und bin einem Teil von mir begegnet, dem ich einen viel größeren Platz in meinem Leben schenken möchte.”
– Teilnehmerin des 6-wöchigen Blütezeit-Kurses im August/September
Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne, ich freue mich von dir zu hören:
Art: Tina Maria Elena Bak
