Es ist Zeit.
“Ich habe so einen schönen Kurs gemacht -Blütezeit- und bin tatsächlich selbst ein Stück weit aufgeblüht, hab viel mehr zu mir selbst gefunden und Möglichkeiten kennengelernt, mir und meinem weiblichen Körper Aufmerksamkeit, selbstverständliche Berührungen und Liebe zu schenken. Das war eine so schöne Zeit mit tollen Erfahrungen, die ich nur empfehlen kann und nicht missen möchte.”
– Teilnehmerin Blütezeit-Kurses im August/September
Art: Tina Maria Elena Bak
In dieser Online Workshop-Reihe leite ich eine achtsame Reise durch den weiblichen* Körper an. Dies stärkt die Verbindung zwischen Kopf, Herz & Yoni, hilft eigene Bedürfnisse zu erkennen & kommunizieren, den eigenen Körper zu respektieren & achten und stärkt dadurch das Selbstbewusstsein.
In den Sessions tauchen wir ein in die Welt des Tao Tantra (Yoni Meditation, Atemübungen, Brustmassage, Beckenboden-Training – optional mit dem Yoni-Ei) und verbinden Bewegung mit Selbstliebe Übungen für den weiblichen* Körper.
Je nach Thema des Workshops beginnen wir mit Bewegung und Pranayama, um im Moment anzukommen. Mithilfe einer Yoni Meditation lassen wir das „Drumherum“ gehen und kommen im Körper an. Eine angeleitete Brustmassage und Übungen mit dem Yoni Ei folgen (die Übungen können auch ohne Ei gemacht werden). Zum Abschluss kanalisieren & zirkulieren wir die Energie und erden uns mithilfe einer weiteren Yoni Meditation und z.B. einer Gebärmuttermassage.
*Dieser Kurs richtet sich an weiblich gelesene Personen. Diese Arbeit ist auch energetisch – du kannst also auch daran teilnehmen, wenn dir Organe fehlen.
Yoni ist Sanskrit und eine Umschreibung
der weiblichen Geschlechtsorgane.
Wörtlich übersetzt bedeutet Yoni auch:
heiliger Raum, heiliger Tempel, heilige Höhle.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du z.B.:
Beim Sex oder der Selbstbefriedigung mehr im Kopf als im Körper bist
Verstehen möchtest, wie Selbstliebe praktisch aussehen kann
Übungen mit dem Yoni-Ei lernen möchtest
Deinen Beckenboden stärken willst
Verlernt hast, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören
Selbst dafür Verantwortung übernehmen möchtest, dass deine Bedürfnisse befriedigt werden
Dieser Kurs kann dir z.B. dabei helfen:
Verschiedene Arten der Brustmassage kennenzulernen
Mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren
Berührungen anzunehmen
Deine eigenen Grenzen respektieren zu lernen
Deine Bedürfnisse zu erkennen, um sie dann kommunizieren zu können
Dir selbst Berührung, Nähe und Wärme zu schenken
Dir selbst das zu geben, was du brauchst und nicht auf einen potentiellen Partner zu warten
Altes gehen zu lassen und Neues zu manifestieren
Was dich im Kurs erwartet:
4 live online Sessions in der Gruppe
14 Yoni Meditationen als Download
Sanfte Atemübungen
Geführte Yoni Meditationen
Angeleitete Brust- und Vulvamassagen
Yoni Yoga
Ritual der Sinne
Austausch mit anderen Frauen zum Thema Sexualität, Weiblichkeit, Selbstliebe, Beziehungen
Programm
20 - 20:15 Uhr Sharing in der Gruppe
20:15 - 20:30 Uhr Erweckende Yoni Meditation (ggf. Pranayama / Bewegung)
20:30 - 21 Uhr Brustmassage
21 - 21:30 Uhr Selbstmassage & Beckenboden / Yoni Ei Übungen
21:30 - 21:45 Uhr Erdende und entspannende Yoni Meditation
21:45 - 22 Uhr Sharing in der Gruppe
Liebesbriefe:
“Wenn du dich mit dir selbst verbinden und selbstbewusst leuchten und handeln willst, connecte mit deiner Yoni!”
— Teilnehmerin des Blütezeit Kurses im Oktober 2020
“Es ist so eine wertvolle Erfahrung, gemeinsam mit anderen Frauen, den eigenen Körper zu erforschen, Tabus zu brechen, Grenzen zu überwinden. Der Kurs hat mir sehr geholfen, liebevoller mit mir zu sein, mich viel schöner zu fühlen als zuvor, in Selbstakzeptanz und -Liebe zu wachsen. Ich fühle mich ein Stück weit weniger abhängig und bin einem Teil von mir begegnet, dem ich einen viel größeren Platz in meinem Leben schenken möchte.”
– Teilnehmerin des 6-wöchigen Blütezeit-Kurses im August/September
“Frauen, vereint, in einem sicheren Raum können sich unglaublich bestärken und zusammen gegen Ungerechtigkeiten aufstehen!”
— Teilnehmerin des Blütezeit Kurses im Oktober 2020
Praktisches:
Weitere Infos
4 live online Sessions via zoom.
14 Yoni Meditationen als Download.
Audio-Aufnahmen der Sessions zum Herunterladen.
Die Video-Aufnahmen der Sessions stehen dir im geschlossenen Mitgliederbereich jeweils 1 Woche lang zur Verfügung.
Optionale Sisterpods: Gruppen von 2 bis 3 Frauen, die sich zu den Themen Sexualität, Beziehungen, Intimität, Nähe, Körperakzeptanz uvm. anhand einer vorgegebenen Liste an Fragen austauschen. Eine Herzens-Empfehlung.
Community zum Austausch außerhalb der Sessions, z.B. auf WhatsApp und/oder Facebook
Mehr Infos zu Yoni Eiern findest du hier
Live Termine
4 Termine im April, jeweils 20 bis etwa 22 Uhr:
Montag, 5. April 2021
Montag, 12. April 2021
Montag, 19. April 2021
Montag, 26. April 2021
Am 31. März findet ein einmaliger Blütezeit Workshop statt, an dem du bei Buchung des Blütezeit Kurses kostenlos teilnehmen kannst.
Energieaustausch
Regulär: 149€
In Begleitung von 4 x 1:1 Sessions: 240€ (statt 280€) zusätzlich
Ehemalige Teilnehmer*innen des Blütezeit Kurses: 99€
Hallo du Liebe,
schön, dass du hier bist und dich für meine Arbeit interessiert!
Ich bin auf vielen Umwegen zu meinem jetzigen Beruf gekommen - und es fühlt sich immer mehr nach Berufung an.
In meinen 20ern habe ich VWL, Business Economics und European Economic Integration studiert. Dieser Weg führte mich bis ins Europäische Parlament in Brüssel, wo ich einige Jahre als Wirtschaftsberaterin für einen Abgeordneten arbeitete.
Emotional ausgelaugt und unglücklich verabschiedete ich mich irgendwann von diesem Job. Politische Intrigen, Machtspiele und Konkurrenzdenken haben mich innerlich ausgelaugt und energetisch erschöpft.
Mich zog es nach Thailand, wo ich nach einigen Hochs und Tiefs im Privatleben in einen Frauentempel eingeladen wurde. Schwesternschaft, bedingungslose Akzeptanz, vorurteilsfreie Unterstützung waren einige der Geschenke, die ich damals erfahren durfte.
Dort wurde ich in die Magie des Tao Tantra eingeführt - für mich. Sinn dabei war es nicht sich mit anderen Menschen sexuell zu verbinden, sondern zuerst mit sich selbst. Es war der Beginn einer Reise in meine innere Mitte, zu meinem tiefsten Selbst, das ich bis dahin nicht kannte.
Diese Reise ist mehr als aufregend und mit vielen Erkenntnissen über mich, meine Vergangenheit, meine Bedürfnisse und meine Beziehungen. Was ich auf dieser Reise gelernt habe, möchte ich in diesem Kurs gerne mit dir teilen.
FAQs
Wo werden die Sessions stattfinden?
Die Sessions werden online über Zoom übertragen. Zoom kannst du dir kostenlos auf deinen Computer oder dein Handy laden. Die Zugangsdaten stelle ich dir nach Anmeldung bereit.
Wie kann ich teilnehmen?
Buch dich über die Webseite ein www.aureliaserena.com/shop oder schreib mir eine Nachricht an hello@aureliaserena.com
Was sind Yoni Eier und brauche ich eins?
Nein, du brauchst kein Ei, um am Kurs teilzunehmen. Die Übungen können alle auch ohne Ei gemacht werden. Mehr über Yoni Eier kannst du hier erfahren.
Ich kann nicht an allen Sessions teilnehmen, kann ich trotzdem buchen?
Auf jeden Fall. Die Sessions stehen dir jeweils 1 Woche im Video Format zur Verfügung. Du kannst dir die Audio-Aufnahmen der einzelnen Sessions sowie 14 Yoni Meditationen auch auf deinen Computer herunterladen und damit so oft wiederholen wie du möchtest.
Kann ich mich mit den anderen Teilnehmerinnen* austauschen?
Nach Anmeldung erhältst du automatisch Zugang zu unserer Facebook Community und/oder WhatsApp-Gruppe. Dort kannst du dich mit gleichgesinnten Frauen* zu allen Themen austauschen. Außerdem sind die Sisterpods ein optionaler Bestandteil des Kurses.
Ich würde gerne teilnehmen, bin aber gerade knapp bei Kasse.
Ich möchte allen Menschen ermöglichen teilzunehmen. Wenn du gerade finanzielle Engpässe erlebst, dann schreib mir eine Nachricht an hello@aureliaserena.com
Fotos: Charlotte Michele Ernst, Tina Maria Elena Bak
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