Was genau ist eigentlich ein Orgasmus?

Was genau läuft da im Körper ab, wenn man kommt?

Laut Definition sind es „unwillkürliche rhythmische Kontraktionen der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, etwa alle 0.8 Sekunden.“

Vielleicht konntest du das bereits mal wahrnehmen.

Wenn die Yoni allerdings sehr angespannt und zusammengezogen ist – wegen Stress, Unsicherheit, Anspannung oder dem Wunsch „mehr zu fühlen“ – dann passiert statt dem großen O leider nicht so viel.

Deswegen ist es super wichtig, Kegelübungen immer auch mit Entspannungsübungen abzuwechseln.

Hier kannst du auch die Pu$$y Atmung gut kombinieren:

atme in deinen Beckenboden hinein und fühle, wie er sich ausdehnt.

Atme aus und spüre, wie der Beckenboden sich von alleine leicht zusammenzieht.

Mehr dazu gibt es im Pleasure Party Workshop am 18. November.

Ich freue mich auf dich!