Sex ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und gleichzeitig total widersprüchlich.

Während wir im Alltag konstant mit Sex konfrontiert werden – durch Werbung, Filme, Pornos – fühlen wir uns persönlich häufig abgetrennt von unserer Sexualität. Sex und Sexualität sind schambehaftet, peinlich, verboten, pervers und gehen niemanden was an.

Sexuelle Aufklärung ist mangelhaft. Wir lernen aus Filmen oder Pornos, die aber selten widerspiegeln, wie Sex in der Realität aussieht. Unterdessen hat jeder Sex (mehr oder weniger), aber die wenigsten sprechen wirklich offen darüber. Gerade Frauen sprechen besonders selten über Selbstbefriedigung, doch wir können so viel voneinander lernen.

Nach wie vor wird das Ausleben männlicher Sexualität in unserer Gesellschaft viel mehr befürwortet als das selbstbestimmte Ausleben weiblicher Sexualität. Wir Frauen* müssen uns also selbst helfen. Denn eine gesunde Beziehung mit der eigenen Sexualität ist essentiell, um ein erfülltes Leben zu führen.

Bild: Tina Maria Elena Bak www.tinamariaelena.com

Wie kann selbstbestimme Sexualität also aussehen?

Dabei setzen wir uns zuerst mit uns selbst auseinander:

o   Was habe ich von anderen über Sex gelernt?

o   Warum will ich Sex haben?

o   Welche Bedürfnisse möchte ich befriedigen, wenn ich Sex suche?

o   Welche Berührungen genieße ich?

o   Wann und wo empfinde ich Scham?

o   Wie kann ich meine sexuelle Energie frei ausleben?

 

Wir tauchen ein in verschiedene Aspekte von Sexualität:

o   Glaubenssätze & Mythen zum Thema Sex

o   Erster Kontakt zu Sex und Sexualität

o   Eigenen Antrieb und Beweggründe für Sex kennenlernen

o   Unausgesprochene Wünsche und emotionale Bedürfnisse verstehen

o   Scham & Körperbild

o   Sexuelles Ich & Fantasien

Während 6 live Sessions in 10 Wochen werden wir zusammen auf eine Reise gehen: mithilfe von gemeinsamen meditativen Übungen, Partnerübungen und Austausch in der Gruppe während der Sessions sowie schriftlichen Aufgaben & Sisterpod-Calls unter der Woche, erforscht du deine Sexualität und sexuelle Energie.

Denn deine sexuelle Energie ist auch deine Life force energy, deine Lebenskraft. In dem du dich selbst besser kennenlernst und verstehst, findest du Zugang zu deiner sexuellen Lebenskraft und selbstbestimmter Sexualität.

Du erhältst ein besseres Verständnis darüber was du willst und warum du es willst. Dies gibt dir das Selbstbewusstsein es auch möglichen Partner*Innen gegenüber anzusprechen. Dadurch respektierst du deine Wünsche & Bedürfnisse, stärkst die Beziehung zu dir selbst und vertiefst die Verbindung mit anderen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du z.B.:

  • Dich verstärkt mit dem Thema Sex und Sexualität auseinandersetzen möchtest

  • Während des Sex oder der Selbstbefriedigung mehr im Kopf als im Körper bist

  • Denkst: Sex sei schmutzig, Männer wollen mehr Sex als Frauen, der Orgasmus sei das Ziel von Sex, uvm. 

  • Verstehen möchtest, wieso du Sex hast/willst: z.B. weil dein/e Partner/in Sex möchte, weil du Nähe suchst, weil es dir Selbstbewusstsein gibt, uvm.

  • Während des Sex dir/anderen etwas vorspielst, statt wirklich genießt 

  • Dich fragst, was du von einer sexuellen Erfahrung eigentlich möchtest

Dieser Kurs kann dir z.B. dabei helfen:

  • Kulturelle, soziale, religiöse Glaubenssätze zum Thema Sex aufzulösen 

  • Deine sexuelle Energie zu leben

  • Deine Sexualität in neuem Licht wahrzunehmen

  • Deine eigentlichen emotionalen Bedürfnisse zu verstehen

  • Unausgesprochene Wünsche und Fantasien zu erkennen 

  • Scham und Verurteilung deiner Sexualität zu hinterfragen 

Was dich im Kurs erwartet:

  • 6 x 120 Minuten online Gruppenkurs 

  • Austausch in der Gruppe sowie Partnerübungen

  • Schriftliche Fragestellungen zum Bearbeiten zwischen den Sessions

  • PDF-Dateien der gemachten Übungen

  • Optionale Sisterpods: Gruppen von 2 bis 3 Frauen, die sich zu den Themen Sexualität, Beziehungen, Intimität, Nähe, Körperakzeptanz uvm. anhand einer vorgegebenen Liste an Fragen austauschen. Eine Herzens-Empfehlung.

  • Facebook Community zum Austausch außerhalb der Sessions

Liebesbriefe:

“Super schöne wertschätzende Atmosphäre, tolle aufschlussreiche Übungen, sehr sympathische kompetente Kursleiterin, am Besten selbst ausprobieren.”

— Teilnehmerin Knospe Kurs Oktober 2020

“Traue dich, dich auf dich durch und mit anderen einzulassen.”

— Teilnehmerin Knospe Kurs Oktober 2020

“Andere Frauen haben ganz ähnliche Themen/Erfahrungen.”

— Teilnehmerin Knospe Kurs Oktober 2020

Praktisches:

Weitere Infos

  • 6 live online Sessions via zoom.

  • Austausch in der Gruppe sowie Partnerübungen.

  • Schriftliche Fragestellungen zum Bearbeiten zwischen den Sessions.

  • PDF-Dateien der gemachten Übungen.

  • Optionale Sisterpods: Gruppen von 2 bis 3 Frauen, die sich zu den Themen Sexualität, Beziehungen, Intimität, Nähe, Körperakzeptanz uvm. anhand einer vorgegebenen Liste an Fragen austauschen. Eine Herzens-Empfehlung.

  • Facebook Community zum Austausch außerhalb der Sessions.

Live Termine
6 Termine von Januar - April, jeweils alle 2 Wochen von 20 bis etwa 22 Uhr:

Donnerstag, 21. Januar 2021

Donnerstag, 4. Februar 2021

Donnerstag, 18. Februar 2021

Donnerstag, 4. März 2021

Donnerstag, 18. März 2021

Donnerstag, 1. April 2021

Energieaustausch

Early Bird Price bis 31.12.2020: 119€

Regulär: 149€

Gutscheine: Wenn sich eine Freundin von dir für den Kurs anmeldet, erhältst du einen Gutschein in Höhe von 40% auf deinen nächsten Einkauf auf dieser Webseite.

In Verbindung mit dem Kurs Blütezeit: Early Bird Price 219€ (statt 238€) und regulär 279€ (statt 298€).

Für ehemalige Teilnehmerinnen gilt grundsätzlich der Early Bird Price. Für Teilnehmerinnen des Knopse Kurses im Oktober ist die Teilnahme kostenlos.

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Hallo du Liebe,

schön, dass du hier bist und dich für meine Arbeit interessiert!

Ich bin auf vielen Umwegen zu meinem jetzigen Beruf gekommen - und es fühlt sich immer mehr nach Berufung an.

In meinen 20ern habe ich VWL, Business Economics und European Economic Integration studiert. Dieser Weg führte mich bis ins Europäische Parlament in Brüssel, wo ich einige Jahre als Wirtschaftsberaterin für einen Abgeordneten arbeitete.

Emotional ausgelaugt und unglücklich verabschiedete ich mich irgendwann von diesem Job. Politische Intrigen, Machtspiele und Konkurrenzdenken haben mich innerlich ausgelaugt und energetisch erschöpft.

Mich zog es nach Thailand, wo ich nach einigen Hochs und Tiefs im Privatleben in einen Frauentempel eingeladen wurde. Schwesternschaft, bedingungslose Akzeptanz, vorurteilsfreie Unterstützung waren einige der Geschenke, die ich damals erfahren durfte.

Dort wurde ich in die Magie des Tao Tantra eingeführt - für mich. Sinn dabei war es nicht sich mit anderen Menschen sexuell zu verbinden, sondern zuerst mit sich selbst. Es war der Beginn einer Reise in meine innere Mitte, zu meinem tiefsten Selbst, das ich bis dahin nicht kannte.

Diese Reise ist mehr als aufregend und mit vielen Erkenntnissen über mich, meine Vergangenheit, meine Bedürfnisse und meine Beziehungen. Was ich auf dieser Reise gelernt habe, möchte ich in diesem Kurs gerne mit dir teilen.

FAQs

Wo werden die Sessions stattfinden?

Die Sessions werden online über Zoom übertragen. Zoom kannst du dir kostenlos auf deinen Computer oder dein Handy laden. Die Zugangsdaten stelle ich dir nach Anmeldung bereit.

Wie kann ich teilnehmen?

Buch dich über die Webseite ein www.aureliaserena.com/shop oder schreib mir eine Nachricht an hello@aureliaserena.com

Ich kann nicht an allen Sessions teilnehmen, kann ich trotzdem buchen?

Auf jeden Fall. Die Aufgaben erhältst du nach der Session als PDF Datei und kannst sie für dich alleine nachholen. Allerdings wirst du nicht an den Partnerübungen oder am Austausch in der Gruppe teilnehmen können. Deshalb empfehle ich die Sisterpods (Austausch in Gruppen von 2-3 Frauen außerhalb der Sessions), so dass du dich tiefergehend mit den Themen der gemeinsamen Sessions auseinandersetzen kannst.

Kann ich mich mit den anderen Teilnehmerinnen* austauschen?

Nach Anmeldung erhältst du automatisch Zugang zu unserer Facebook Community. Dort kannst du dich mit gleichgesinnten Frauen* zu allen Themen austauschen. Außerdem sind die Sisterpods ein optionaler Bestandteil des Kurses.

Ich würde gerne teilnehmen, bin aber gerade knapp bei Kasse.

Ich möchte allen Frauen* ermöglichen teilzunehmen. Wenn du gerade finanzielle Engpässe erlebst, dann schreib mir eine Nachricht an hello@aureliaserena.com

Fotos: Charlotte Michele Ernst

 

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Melde dich gerne bei mir!